시서스가루 뭐길래, 다이어트에 효과적인 이유는?…섭취 방법은?

다이어트 보조식품인 ‘시서스 가루’가 인기다.

시서스 가루는 포도과에 속하는 목본성 덩굴식물이다. 시서스 가루를 따뜻한 물에 타서 차로 음용하거나 샐러드나 음식에 뿌려 먹으면 체중조절에 효과적인 것으로 알려졌다.

이는 시서스 가루에 포함된 퀘르세틴, 아이소람네틴, 세로토닌 등의 성분 때문. 퀘르세틴과 아이소람네틴은 지방흡수를 방해하는 역할을 해 다이어트에 도움을 주는 것으로 전해진다.

또 세로토닌은 식욕조절 호르몬과 체내 에너지 소비를 조절해줘 지방을 에너지원으로 사용해 체지방 감소에 효과적이다.

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이지영 가정의학과 전문의는 "시서스 추출물은 다이어트 호르몬이라고도 부르는 아디포넥틴 호르몬의 수치를 높여줘 체중 감량에 도움이 된다"고 설명했다. 

한편 가수 이지혜도 출산 후 운동과 함께한 다이어트 비법으로 '시서스 가루'를 꼽았다. 이지혜는 시서스 가루 다이어트로 출산 후 16kg를 감량했다. 

 

[사진=SBS '모닝와이드 3부' 방송 캡처]