와일드망고, 체지방분해·다이어트 슈퍼푸드…섭취시 주의사항은?

13일 '와일드망고'가 온라인 상에서 화제다.

와일드망고는 서아프리카 사막 지역에서 자라는 열매로, 원주민들이 에너지 보충용으로 섭취해온 야생 망고다. 일반 망고와 구분되며, 아프리카망고로 불린다.

와일드망고는 최근 식욕을 억제하는 데 좋은 슈퍼푸드로 알려지며 인기를 끌고 있다. 앞서 북미, 유럽, 일본 등지에서도 다이어트 식품으로 화제가 됐다.

 

[사진=TV조선 ]

내에서는 과거 TV조선의 '살림9단의 만물상'에서 '명절 때 찐 살 쏙~빼주는 12시간 다이어트' 특집으로 와일드망고가 전파를 타며 유명세를 탔다.

와일드망고의 주성분인 아디포넥틴은 체지방을 분해하고 장운동을 활발하게 해 노폐물 배출을 돕는다. 퀘르세틴, 캠퍼롤 등 플라보노이드 성분이 활성산소를 제거해 다이어트에 도움을 준다.

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와일드망고는 맛이 특별히 강하지 않아 섭취법이 간단하다. 와일드망고는 대개 과육이 아닌 씨앗을 가루로 만들어 먹는다. 물이나 요거트, 우유에 타서 간편하게 마실 수 있다. 음식에 넣어 먹어도 좋다. 

와일드망고 섭취시에 주의 사항도 있다. 씨앗 알레르기가 있다거나 섭취한 후 알레르기 반응이 나타나면 즉시 복용을 중단해야 한다. 임산부와 수유부에 대한 안전성과 유효성 정보가 부족해 섭취를 자제해야한다.