'과도한 씻기 및 청결 행동' 강박장애 자가진단법, 강박증상 체크리스트로 확인해보자!

[사진=서울대학교병원 강박증 클리닉 홈페이지 캡쳐]
 

아주경제 전현정 기자 =강박장애 자가진단법이 주목을 받고 있다.

강박장애 혹은 강박사고란 원하지 않고 불필요하다는 것을 스스로 잘 알고 있지만 잘 조절되지 않고 마음 속에 반복적으로 떠오르는 생각과 장면, 충동, 걱정 등을 일컫는다.

강박사고는 대체로 위험에 빠질 것 같은 느낌을 많이 준다.

흔한 강박사고에는 사랑하는 가족을 죽일 것 같은 반복적인 충동과 더러워지거나 오염되는 것, 병균이 옮겨져 감염되는 것 등에 대한 지나친 걱정이 있다.

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또한, 일이 제대로 되었다는 것을 알지만 거기에 뭔가 잘못된 것이 있지 않은지에 대해 의심을 반복하거나 별로 중요하지 않은 물건임에도 그것을 잃어버리면 어쩌나 하는 걱정을 하고, 물건들이 제자리에 정확하게 정해진 순서대로 놓여있어야 할 것 같은 느낌을 갖거나 신체 일부분의 모양이나 기능에 대한 지나친 걱정 등을 한다.

강박사고와 더불어 나타나는 강박행동은 불편할 때나 불안할 때 강한 욕구를 느껴서 하게 되는 행동을 일컫는다. 일반적으로 강박사고가 사람을 불편하게 만들면 그 불편함에서 벗어나고자 강박행동을 하게 된다.

일반적인 강박행동에는 오염이 되는 것을 없애기 위해 지나치게 손을 씻거나 오래 샤워를 하고 몇 시간 동안 집을 청소하는 행동이 있고 문을 잠갔는지, 가스불은 껐는지, 안 좋은 일이 생기지 않았는지 등을 확인해보는 행동을 하거나 이러한 것을 다른 사람을 통해 확인하려 하는 행동이 있다.

이어, 필요없는 물건을 버리지 않고 축적하는 행동을 해 심한 경우에는 집안의 공간이 물건들로 가득차기도 하며, 물건들이 어지럽혀 있거나 대칭이 맞지 않은 상태를 불편해 해 사물을 정렬하고 정리하는 행동을 반복한다.

서울대학교병원 강박증 클리닉(ocd.snu.ac.kr)에서는 스스로 강박증상을 진단해 볼 수 있는 '강박증상 자가진단 체크리스트'를 제공하고 있다.

항목은 총 20개이며, 해당되는 내용에 '예', '아니오'를 표시하면 된다.

항목 중에는 '죽음이나 무서운 사건에 대한 생각이나 이미지 때문에 괴로운 적이 있었는지', '불, 도둑 혹은 집이 침수되거나 병을 퍼뜨리는 일이 일어날 것 같아 걱정을 많이 하는지', '사랑하는 사람을 해칠 것 같아 걱정하는지', '과도한 씻기나 청결 행동 및 손질하기 행동을 반복적으로 한 적이 있는지' 등을 물어보고 있다.