[카드뉴스 아잼] "장어먹고 오늘밤 OK?"…활력 키워 줄 5월 제철음식 7가지

 

[카드뉴스 아잼] 자기야~ "장어먹고 오늘밤 OK?"…활력 키워 줄 5월 제철음식 7가지

인스턴트 NO!!

관련기사

• 허릿살 빼는데 좋은 체조, 1분만 투자하면 '허리가 잘록!'
• 부여군, 전국 최고 임산물 만들기 돌입

옛부터 신선한 제철 음식은 최고의 보양식이라 불렸다죠?

열량까지 낮아 다이어트에도 좋은
5월 제철 음식을 소개합니다~


#매실 (29kcal / 100g)

새콤달콤한 맛을 자랑하는 피로해소 절대 강자!
혈액 속 산성 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 효과가 있어요

신선도 Check!
색이 선명하고 겉이 단단하며 벌레 먹지 않은 것!


#두릅 (21kcal / 100g)

저열량에 단백질이 높아
다이어트에 좋아요!
초고추장에 찍어 먹으면 없던 입맛도 컴백!

신선도 Check!
향기가 강하고 껍질이 지나치게 마르지 않은 것!


#장어 (110kcal / 100g)

요즘 들어 기운이 달리신다면…역시 장어!
반찬, 술안주 어디든 안성맞춤~

신선도 Check!
살이 미끈하고 눈이 투명한 녀석이 신선!


#키조개 (57kcal / 100g)

담백한 맛이 일품인 키조개
열량과 지방 함량이 낮아 다이어트에도 좋아요.

신선도 Check!
입이 벌어지지 않고 껍질이 깨지지 않은 것으로!


#주꾸미 (47kcal / 100g)

제철 끝물!
타우린이 풍부해 피로해소에 좋은 이 녀석 놓치지 마세요~

신선도 Check!
다리의 흡반이 뚜렷한 것!


#다슬기 (117kcal / 100g)

노는 물이 다르다!
청정 일급수에서만 자라는 다슬기,
아미노산 함량이 높아 간 기능 회복에 좋아요!

신선도 Check!
껍질이 깨지지 않고 길쭉한 것!


#멍게 (78kcal / 100g)

해삼, 해파리와 함께 '3대 저열량 수산물'로 꼽히는 멍게!
고농도 천연 식이섬유소가 풍부해
콜레스테롤, 혈당 감소에 좋아요~

신선도Check!
껍질 색이 붉고 단단한 것으로!


맛난 제철 음식 드시고,
건강한 5월 보내세요!

다음엔 6월 제철 음식으로 찾아뵐게요~