이 프로그램은 여중생·여고생들이 참석해 여학생들에게 꼭 필요한 생활 호신술로 뒤에서 갑자기 안았을 때, 손목을 잡아끌고 가려고 할 때, 가방을 빼앗으려 할 때, 어깨를 잡고 공격해 올 때, 앞에서 안으려 할 때의 대처요령으로 손목 빼기, 치기, 꺽기 등의 쉽게 배우는 실전 호신술로 구성되었으며, 상대와 싸워서 이기기 위한 기술이 아니라 자신의 몸을 지키기 위한 기술을 배우고 익히는 과정이다.
또한 나트륨과 패스트 푸드 줄이기 등 청소년의 바른 먹거리, 흡연예방, 구강보건 등 건강생활실천 교육도 함께 진행하고 있다.
앞으로도 소사보건소는 '나를 지킨다 !! 청소년 건강캠프'를 건강생활실천 교육과 함께 추진할 계획이다.