안면홍조 예방법은 규칙적 운동과 콩류 중심 식사 등..자극적음식과 과음 등 피해야

[사진 출처: 아이클릭아트] 안면홍조 예방법

아주경제 이광효 기자=안면홍조 예방법은 규칙적 운동과 콩류 중심 식사 등인 것으로 알려졌다.

23일(현지시간) 주요 외신들에 따르면 안면홍조는 얼굴이나 목, 머리, 가슴 등의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 전신의 불쾌한 열감과 발한이 동반되는 상태를 말한다. 보통 약 5분 이내로 이 같은 현상이 지속된다. 안면홍조는 피로감과 신경과민, 불안, 신경질, 우울증 및 기억력 상실 등을 동반할 수 있다. 안면홍조 예방법

안면홍조 예방법은 규칙적인 운동과 콩류를 중심으로 한 식사, 이소플라본 보충제, 블랙코호시(Black cohosh), 비타민E 등이다. 안면홍조 예방법

안면홍조 예방을 위해선 자극적인 세안과 무리한 각질 제거는 하지 않고 자극적인 음식과 무리한 음주ㆍ운동을 피해야 한다. 외출할 때는 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다. 안면홍조 예방법 안면홍조 예방법

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안면홍조가 심하면 단기간 에스트로겐 호르몬 치료도 고려해 볼 만하다. 치료 기간은 2~3년 정도다. 1~2년 투약 후에 점차 용량을 줄이고 보통 5년을 넘지 않는 것이 좋다. 안면홍조 예방법

안면홍조는 폐경기에 흔히 나타난다. 폐경 여성의 70％ 정도에서 안면홍조가 나타난다. 이 중 70％ 정도는 그 증세가 2년 이상, 25％ 정도는 5년 동안, 5％ 정도는 영구적으로 지속된다. 안면홍조 예방법 안면홍조 예방법