방울 토마토 효능은?…변비ㆍ혈관질환 예방에 탁월!

방울 토마토 효능

아주경제 전기연 기자 = 방울 토마토 효능이 화제다.

방울 토마토는 100g당 16kcal로 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 유명하다.

특히 방울 토마토 효능은 대장 운동을 원활하게 해줘 변비 예방에도 좋으며, 동맥경화 등 혈관 질환을 예방해준다.

또한 풍부한 라이코펜은 뛰어난 항산화 기능으로 우리 몸의 세포가 늙는 것을 늦춰 노화예방에 좋고, 항암효과도 뛰어나다. 

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방울 토마토는 크기가 적당하고 겉이 무르지 않고 단단한 것이 좋으며, 붉은색을 띠는 것을 고르는 것이 좋다.