아이유 다이어트 비법 프로틴, 부작용은 없나?

아이유 다이어트 프로틴 [사진=KBS 방송화면 캡처]

아주경제 전기연 기자= 아이유 다이어트 비법으로 프로틴을 섭취한다는 말에 부작용에 대해 관심이 쏟아지고 있다.

단백질 보충제인 프로틴은 보통 다이어트를 하는 사람들이 많이 먹는 식품이다. 하지만 프로틴에 의존하다 보면 부작용을 겪는 경우도 많다.

먼저 프로틴을 정해진 양보다 많이 섭취할 경우 간에 무리를 줘 소변색도 변하며 복통을 일으키기도 한다. 특히 간이나 신장의 기능이 떨어진 사람이 섭취하게 되면 독이 될 수 있다.

또한 흡수가 빠른 프로틴 제품은 가능하면 저녁에 섭취하지 않는 것이 좋다.

앞서 지난 12일 KBS '연예가중계'에 출연한 아이유는 다이어트를 위해 "아침에는 사과 낮에는 고구마 조금과 물, 저녁에는 단백질을 위해 프로틴을 마신다"며 비법을 공개해 화제를 모았다.