시서스가루, 다이어트 효과 '주목'…복용법은?

19일 시서스 가루가 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려지며 인터넷 상에서 관심을 모으고 있다.

시서스는 포도과에 속하는 목본성 덩굴식물로, 열대와 아열대 지역에서 자란다.
 

[사진=MBC방송]

시서스 가루는 뱃살 감소 등 다이어트 효과가 있는 것으로 전해진다. 최근 지방 분해와 체중감소등 효과가 입증됐으며 염증 및 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.

시서스는 지난 1월부터 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 주는 식물성 자연원료로 인정받았다.

시서스에는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 '렙틴'이라는 식욕조절 호르몬이 들어있다. 이를 섭취하면 식욕 조절 호르몬과 체내 에너지 소비를 조절하는 세로토닌이 증가해 체지방 감소를 돕는다.

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해외에서도 지방세포 내 지방 합성과 축적을 억제하는 효능이 입증돼 시서스 가루는 다이어트 식품 원료로 사용되고 있다.

시서스 가루의 복용법은 다양하다. 시서스 가루는 따뜻한 물과 함께 시서스 차로 마실 수도 있고, 시서스 가루를 샐러드나 음식에 뿌려서 곁들여 먹거나 해독주스를 만들 때 함께 넣어먹을 수 있다.

한편 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있기 때문에 주의해야 한다. 밀, 우유, 계란, 콩, 조개, 견과류, 땅콩에 함유된 성분이 들어있어 이에 대한 알레르기가 있는 사람들은 섭취를 피해야 한다. 또한 18세 이상 성인부터 섭취해야 하며, 임산부나 건강이 좋지 않은 사람은 섭취 전 전문가와 상담을 하고 먹는 것이 좋다.