간헐적 단식의 일환인 'FMD식단'이 화제인 가운데, 한국식에 대해 관심이 쏠리고 있다.
지난 20일 방송된 SBS 'SBS스페셜-2부 먹는 단식, FMD의 비밀' 편에서는 음식을 먹으면서 살을 빼는 FMD식단에 대해 다뤄졌다.
한 달 중 5일간 진행되는 FMD식단은 첫날 1100kcal를 제외하고 모두 800kcal이어야 한다. 1회에 그치지 않고, 3~4개월간 지속하는 것이 좋다. 다만, 저체중, 임산부, 모유 수유 중인 여성, 18세 이하, 처방전을 복용 중인 사람, 요산이 많은 사람은 하지 않는 것이 좋다.
체형·체질에 따라 FMD식단 효과는 다를 수 있고, 식사법이 급격히 바뀌니 전문의와 상담하는 것을 권한다.