딸기 칼로리, 바나나·사과보다 낮아 '다이어트에 제격'

딸기 칼로리 [사진=해당 기사와는 무관함]

아주경제 최승현 기자 = 딸기 칼로리는 대체 얼마일까?

딸기 100g의 칼로리는 27kcal다. 이는 바나나(93kcal), 사과(57kcal)에 비해 칼로리 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있다.

특히 딸기는 비타민 C가 풍부한 붉은 과일로 항산화 작용이 뛰어나 여성들의 피부미용과 노화방지는 물론 암세포까지 억제한다고 알려졌다. 또 필수 영양소가 풍부해 3~4개 정도만 먹어도 이유 없이 늘어지는 '춘곤증'을 퇴치하는 데 도움이 된다.

딸기 칼로리에 대해 네티즌들은 "딸기 칼로리, 많이 먹어도 걱정 없네", "딸기 칼로리, 맛있는데 칼로리까지 낮다니", "딸기 칼로리, 많이 먹어야지" 등의 반응을 보였다.

한편 대한영양사협회는 딸리는 하루 10개씩 2번 섭취하라고 권장하고 있다.

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