[골프 스트레칭 동영상] 5.허리와 엉덩이 근육을 강화하는 법
2016-10-17 06:48
이번에는 허리와 엉덩이 근육의 강화를 위한 스트레칭을 알아볼 텐데요.
먼저 오른발을 뒤로 쭉 뺀 상태에서 체중을 앞으로 싣고, 이렇게 뒤로 차주는 동작입니다.
반대로 왼발을 뒤로 쭉 빼주시고 이렇게 여러 번 차주시면 됩니다.
이번에는 허리와 엉덩이 근육의 강화를 위한 스트레칭을 알아볼 텐데요.
먼저 오른발을 뒤로 쭉 뺀 상태에서 체중을 앞으로 싣고, 이렇게 뒤로 차주는 동작입니다.
반대로 왼발을 뒤로 쭉 빼주시고 이렇게 여러 번 차주시면 됩니다.