발 건강 얼마나 중요한지 알아? 여수 웅천의 김혜원 원장이 전하는 발 관리의 소중함

여수시 웅천에 위치한 발 관리 전문 클리닉 'Refuss'의 김혜원 원장이 발 건강의 중요성을 강조했다. [사진=박기현 기자]

웅천에 위치한 발 관리 전문 클리닉 'Refuss'의 김혜원 원장이 발 건강의 중요성을 강조했다. 

김 원장에 따르면, 발은 우리 몸을 지탱하고 하루 종일 체중을 견디는 중요한 부위로, 발의 건강 상태가 신체 전반에 큰 영향을 미친다고 한다.

"발 문제는 체중 분배의 불균형을 초래하고, 결과적으로 무릎, 허리, 척추까지 영향을 미칠 수 있다"라고 김 원장은 말한다. 특히, 평발이나 발바닥 통증과 같은 문제는 걸음걸이 변화를 유발하여 관절통과 근육 피로를 악화시키는 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다고 경고한다.

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김혜원 원장은 발 관리의 기본이 청결 유지에서 시작된다고 강조한다. "매일 발을 깨끗이 씻고, 발가락 사이를 잘 말려주는 것이 세균과 곰팡이로 인한 감염을 예방하는 데 중요하다. 또한, 발의 피부가 두껍고 건조해지기 쉬우므로 보습에 신경 써야 한다"라고 김 원장은 조언한다.

적절한 신발 선택의 중요성에 대해서도 언급했다. "발에 맞지 않는 신발은 발바닥 통증이나 물집, 발가락 변형을 유발할 수 있다. 자신의 발 형태에 맞는 신발을 선택하고, 특히 발의 아치에 맞는 지지력 있는 신발이 필요하다"라고 말하며, 신발과 깔창 선택 시 발의 구조와 걸음걸이를 고려하는 것이 중요하다고 덧붙였다.

김 원장은 발 관리에 일상적인 습관뿐만 아니라 스트레칭과 같은 신체 활동도 중요하다고 말한다. 또한, 내성발톱과 각질 제거에 주의를 기울여야 하며, 이 두 가지 문제가 적절히 관리되지 않을 경우 큰 불편과 통증을 초래할 수 있다고 경고한다.

마지막으로, "발 관리는 단순히 외적인 문제를 넘어서 신체의 기초를 지키는 중요한 일이며, 발이 건강해야 몸 전체가 건강할 수 있다"라고 강조하며 김 원장은 "근본적인 발 문제에 주목하고 꾸준한 관리로 발을 지키는 습관을 들이는 것이 필요하다"라고 조언한다.