[골프 스트레칭 동영상] 4.클럽 활용 등 근육 풀기 "하체를 고정하고 몸통 회전"

 

몸을 풀지도 않고 스윙을 하게 되면, 바른 스윙이 나오지 않을 뿐더러 오히려 나쁜 습관이 생길 수 있습니다.

하체를 고정하고 바른 몸 회전을 위한 스트레칭 동작을 배워보겠습니다.

오른발을 앞으로 한 후, 클럽을 어깨 위로 잡으시고, 상체를 오른쪽, 왼쪽으로 움직여 주시면 됩니다. 이때 시선은 앞으로 고정해야 합니다.

반대로 왼발을 앞으로 하고 어깨를 회전해 주시면 되겠습니다.

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이렇게 10회에서 20회 정도를 움직여 주시면 시원해지시는 걸 느낄 수 있을 겁니다.