박쥐 자세 요가, 어떤 효과 있는지 봤더니… '소녀시대 가능?'
2014-12-19 22:15
최근 한 포털 사이트에는 '박쥐 자세 요가'라는 제목의 글이 게재됐다. 박쥐 자세는 다리를 좌우로 벌린 요가 동작이다. 마치 날개를 펴고 나는 박쥐를 연상케 해 붙여진 이름이라고 알려졌다.
이 박쥐 자세는 다리 안쪽과 뒤쪽의 근육의 인대를 강화해 각선미를 매끈하게 해주며, 아랫배와 허벅지의 군살을 제거하는 효과가 있는 것으로 알려졌다.
박쥐 자세는 앉은 상태에서 양옆으로 벌린 다음 곧게 편 허리를 앞으로 숙여 20~30초간 복식 호흡을 하고 숨을 들이마시면서 상체를 올리면 된다.
이에 네티즌들은 "박쥐 자세 요가, 집에서 해야겠다", "박쥐 자세 요가, 어렵지 않네", "박쥐 자세 요가, 효과가 정말 있을까?" 등의 반응을 보였다.