송가연 6kg 감량 비법 살펴보니…살 빠질 수밖에 없는 도시락
2014-08-13 18:28
송가연 6kg 감량 [사진 제공=수퍼액션]
아주경제 안선영 기자= ROAD FC 출격을 앞두고 있는 송가연이 6kg 감량 성공 비법을 공개했다.
송가연 측은 13일 송가연이 6kg 감량 비법이 담긴 다이어트 도시락을 공개했다. 공개된 사진은 송가연 선수가 하루 동안 섭취하는 식단으로 지방으로는 땅콩과 아몬드, 단백질로는 연어와 닭가슴살, 탄수화물 대신 과일이 담겨 있다.
송가연 선수가 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트. 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다. 존 다이어트는 신체가 최고의 효율로 움직일 수 있는 존(zone) 안에 들어와 있는 신진대사 상태를 말하는 것으로, 앞서 서두원 등의 격투기 선수들이 즐겨 하는 다이어트로 알려진 바 있다.