[고등 입시 노트]​‘과식 금물, 컨디션 유지가 우선’…수험생 추석연휴 100% 활용법

이번 추석 연휴는 주말이 끼면서 총 4일간의 시간이 주어진다. 연휴 동안 쉬고 싶은 학생들이 많겠지만, 추석이 지나고 10월 초에는 2학기 중간고사가 치러지기 때문에 긴장을 마냥 늦춰서는 안 된다. 특히 고3 수험생은 추석이 지나면 수능까지 50여일 정도만 남는다.

고교생들이 중요한 시기를 앞두고 맞이하게 된 추석 연휴 기간을 어떻게 활용하면 학습의 도약점으로 만들 수 있을지 김병진 이투스 교육평가연구소 소장이 전해주는 ‘추석연휴 100% 활용법’을 알아보자.

◆고3 수험생을 위한 추석 연휴 활용 학습 Tip

[연합뉴스]

△명절 음식을 비롯해 평소보다 더 과식을 한다거나, 학습 의욕이 너무 앞서 무리해서 늦은 시간까지 공부하는 것은 지양해야 한다. 무리한 학습으로 건강을 해치기보다 수능 당일까지 최상의 컨디션을 유지할 수 있도록 컨디션 관리에 힘써야 한다. 그러므로 수면 시간을 심하게 줄이기보다는 충분한 수면 시간을 유지하고, 깨어 있는 시간 동안에 최대한으로 집중해 공부하는 것이 훨씬 효과적이란 사실을 명심하자.

△최근에 치러진 9월 수능 모의평가 결과를 통해 자신의 약점을 집중 보완할 수 있는 시간으로 활용하거나, 평소 부족한 개념을 익히기에 시간이 많이 소요될 것으로 예상돼 여유를 내기가 어려웠던 부분, 어렵다고 여겨졌던 특정 단원을 집중적으로 점검해 학습하는 시간으로 활용하자.

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△수능 전, 논술이나 면접 등의 대학별고사가 진행되는 대학들이 있다. 수능 이후에 대학별고사가 치러지면 시간적 여유가 있겠으나 수능 전 10월~11월 초에 진행될 경우 수능 대비 학습과 맞물려 여러모로 부담이 될 수밖에 없다. 그러므로 대학별고사 준비를 충분히 하지 못했던 학생들은 추석 연휴 기간 동안 이를 집중적으로 준비한다면, 이후 시간 활용 측면에서 효율적일 수 있을 것이다.

△수능 전 기말고사를 치르는 일부 학교들의 경우, 대부분 추석 연휴 이후에 곧바로 2학기 중간고사가 치러진다. 고3 학생들은 수시에서 3학년 1학기 성적까지만 반영되다보니 2학기 중간/기말고사는 제대로 준비하지 않고 치르는 학생들이 많다. 그러나 반영 비율은 낮지만 정시에서도 3학년 2학기 교과 성적을 반영하는 대학들도 있다. 올해 입시가 끝난 후에 재수나 반수를 통해 재도전을 고려하게 될 경우 3학년 2학기 교과 성적은 분명 영향력이 있을 수밖에 없다. 그러므로 추석 연휴 기간을 활용해 중간고사를 준비하는 것도 이후 수능 학습을 병행할 때 부담을 덜 수 있는 좋은 방법이다.

◆추석 연휴를 맞이하는 바람직한 자세

[연합뉴스]

“지나친 욕심은 금물이다. 나만의 페이스와 긴장감을 유지하는 게 관건이다.

추석 연휴는 나만의 학습 시간을 많이 보낼 기회가 주어진다. 그렇다고 지나친 의욕과 학습에 대한 부담은 무리한 계획 수립과 그로 인한 실천 의욕 저하로 이어지기 쉽다. 즐거운 명절 분위기에 휩쓸려 마음가짐이 한없이 해이해질 수도 있다.

적절한 학습 의욕을 고취하되, 평소 학습 페이스와 생활리듬이 최대한 깨지지 않고 유지해야 한다. 이 점을 잘 실천하기 위해서는 연휴 기간에 걸맞은 적절한 학습 계획 수립과 집중력을 최대한 발휘할 수 있는 방법을 모색해 실행에 옮겨야 한다.

우선 학습에 집중할 수 있는 시간을 미리 정해 놓자. 만약 가족 행사에 참석해야 한다면 추석 연휴 동안 공부에 집중이 가능한 시간들을 미리 따져보는 것이 좋다.

이동 시간 등 중간 중간 발생할 수 있을만한 자투리 시간을 확인해보자. 이를 통해 자신이 학습하고자 하는 것들을 언제 공부해야 하는지, 목표 달성이 가능한지 등을 가늠할 수 있고 그에 맞춰 세심하게 계획을 수립할 수 있다.

필요한 학습을 정하고, 구체적이고 단기간 실천 가능한 계획을 수립하는 게 좋다.

짧은 시간을 알차게 활용하기 위해선 이 기간 동안 어떤 과목의 단원을 어떻게 학습할지를 구체적으로 정해 목표를 확실히 세워두는 것이 매우 중요하다. 계획 실천 중에 나태해지지 않도록 단기간에 집중할 수 있는 학습 과제들을 선정하는 것이 좋다.

예를 들어 2학기 중간고사 대비를 하고자 할 경우, 시험 일정과 과목 조합에 따라 다른 과목에 비해 성적이 낮은 과목이나 평소 이해가 어려운 부분이 많았던 과목/단원들을 집중 공략하는 시간으로 활용한다면 효과적인 내신 대비에 큰 도움이 될 수 있을 것이다.”