​항산화 작용 '아스타잔틴' 풍부 '헤마토코쿠스', 눈건강 지킨다

눈 건강에 좋은 아스타잔틴이 풍부한 헤마토코쿠스에 관심이 쏠리고 있다.

14일 업계에 따르면 헤마토코쿠스는 바다나 호수, 북극 지방의 설원 등에 서식하는 미세 조류의 일종이다.

헤마토코쿠스에는 항산화 작용을 하는 아스타잔틴이 풍부하다.

 

[사진=채널A 나는 몸신이다 캡쳐 ]

아스타잔틴의 항산화 능력은 매우 뛰어나 비타민E의 14배, 베타카로틴의 54배, 비타민C의 65배다. 특히 아스타잔틴은 망막 혈류를 개선해 눈 피로를 줄이는데 도움을 줘 눈 건강에 탁월한 것으로 알려졌다.

최근 방송한 MBC TV '기분 좋은 날'에서 민혜연 전문의는 "지구상에 현존하는 가장 강한 항산화제는 헤마토코쿠스 속 아스타잔틴"이라며 "아스타잔틴이 눈 속 염증을 제거하고 강력한 항산화 작용을 한다. 치매 예방에 좋다"고 밝혔다.

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아울러 헤마토코쿠스에는 실명 예방 외에 중풍 치료 효능도 있다고 전해진다.

그러나 부작용에 주의할 필요가 있다. 헤마토코쿠스는 하루 권장 섭취량이 4g이다 과다 섭취 시에는 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있어 섭취량에 주의를 기울여야 한다.

임산부와 수유 중인 여성은 섭취를 삼가야 한다.

한편 헤마토코쿠스에는 바다향이 강하게 나기 때문에 농도를 연하게 해서 먹는 것이 거부감을 줄일 수 있다. 플레인 요구르트 100g에 헤마토코쿠스 분말 1/3 티스푼을 넣고 먹거나, 기호에 따라 키위 블루베리 등 과일을 넣어 먹어도 좋다.