의왕시 청소년 필라테스 운동 프로그램 운영

[사진=의왕시청]

아주경제(의왕) 박재천 기자 =의왕시(시장 김성제) 청계종합사회복지관이 초등학교 4학년부터 중학생을 대상으로 ‘청소년 필라테스 운동’ 프로그램을 운영하고 있다.

5월부터 16주 과정으로 운영되는 청소년 필라테스 운동은 매주 수요일 오후 5시부터 6시까지 주 1회씩 운영되고 있다.

이 프로그램은 청소년들의 소근육과 대근육을 발달시키고 유연성 증가, 균형 및 평형감각 향상, 바른자세와 건강한 호흡을 통한 자신감과 학습능력을 향상시키는데 많은 도움이 된다.

요즘 성장기 청소년들은 과도한 휴대폰 사용, 잘못된 생활습관과 자세로 거북목, 척추측만증 등 자세가 구부정하거나 비뚤어져 있어, 미관상 안좋을 뿐만아니라, 바르지 못한 자세 때문에 신체 건강을 해치기도 한다.

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청소년 필라테스운동 함수미 강사는 “청소년은 습득능력과 성장속도가 빨라 바른자세를 몸으로 익히면 성장해서도 유지하기 쉬워 나쁜 자세로 인해 신체건강을 해치는 일이 줄어든다.”면서 “자세를 바르게 해 자녀들이 평생 올바른 체형을 유지하도록 하는 것이 아주 중요하다.”고 말했다.

한편 청소년 필라테스운동은 작은 근육을 움직이기때문에 성장판자극에도 도움이 되어 성장운동에도 적합한 프로그램이다.