슈퍼푸드 블루베리, 칼로리도 낮아 다이어트에 도움

2016-09-26 07:34
  • 글자크기 설정

[사진=방송 영상 캡쳐]

아주경제 기수정 기자 =블루베리는 타임지가 산정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정될 만큼 효능과 효과가 뛰어나다. 

블루베리는 안토시아닌과 비타민C, E 성분을 다량 함유해 퇴행성관절 질환 완화에 도움을 주고 인슐린분비를 개선해 당뇨병 치료 및 고혈압 환자에게도 추천할 만하다. 

면역력 강화, 시력 향상 등에도 효과가 있는 이 블루베리는 칼로리 또한 100g당 약 31kcal에 불과해 다이어트 재료로도 활용되고 있다. 

 

©'5개국어 글로벌 경제신문' 아주경제. 무단전재·재배포 금지

0개의 댓글
0 / 300

로그인 후 댓글작성이 가능합니다.
로그인 하시겠습니까?

닫기

댓글을 삭제 하시겠습니까?

닫기

이미 참여하셨습니다.

닫기

이미 신고 접수한 게시물입니다.

닫기
신고사유
0 / 100
닫기

신고접수가 완료되었습니다. 담당자가 확인후 신속히 처리하도록 하겠습니다.

닫기

차단해제 하시겠습니까?

닫기

사용자 차단 시 현재 사용자의 게시물을 보실 수 없습니다.

닫기
공유하기
닫기
기사 이미지 확대 보기
닫기