어르신 탄탄관절 타이치 운동교실 운영

[연천군제공]

아주경제 최종복 기자 =  경기연천군 보건의료원은 건강생활 실천 분위기 확산을 위해 관내 6개 경로당을 지정하여 10월까지 올해 어르신 탄탄관절 타이치 운동교실을 운영한다고 밝혔다.

행복한 대한민국을 여는 정부3.0 정책의 일환인 이번 어르신 튼튼관절 타이치 운동교실은 연천읍 상1리 등 6개소 경로당에서 프로그램을 진행하며 10월까지 9개월간 총 70회 운영 한다.

타이치(Tai chi)운동은 중국의 전통적인 무술에서 도입된 것으로 신체의 모든 관절, 근육을 부드럽게 움직이도록 되어있어 유연성을 향상시키는데 효과적일 뿐만 아니라 특히 관절염과 관절통증 제반증상을 완화시키는데 큰 도움이 된다.

지난해 운동교실에 참여한 주민 정모씨는 ”경로당에 나와 같이 운동 하는 것이 매우 즐겁고 운동을 하면서부터 사람들과 친해지고 마음을 터놓을 수 있는 친구를 만들 수 있어 좋다.“고 말했다.

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의료원 관계자는 “타이치 운동은 관절의 유연성을 기를 수 있을 뿐만 아니라, 고혈압, 당뇨 등을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있어 건강을 유지하는데 도움이 되며 특히 어르신들이 하는데 무리가 가지 않아 좋은 운동”이라고 전했다. 기타 궁금한 사항은 보건의료원 통합건강증진팀(031)839-4075로 문의하면 된다.