딸기 칼로리 "새콤달콤한데 반전 식품? 임신부에 특히 좋아"

2014-02-12 15:58
  • 글자크기 설정
아주경제 신원선 기자 = 딸기 칼로리가 화제다. 

딸기는 100g 당 27kcal로 다이어트 식품으로 손색이 없을 정도로 낮은 칼로리를 자랑하고 있다. 또 딸기는 비타민 C가 풍부한 붉은 과일로 항산화 작용이 뛰어나 여성들의 피부미용과 노화방지는 물론 암세포를 억제해 도움이 된다고도 알려졌다. 

특히 딸기 100g에는 약 127g의 엽산이 함유되어 있어 임신한 여성들에게 좋다. 임신 초기에 엽산이 부족하면 태아에게 뇌 이상, 기형 등을 일으킬 수 있는데 이를 예방할 수 있는 것. 

대한영양사협회는 딸리는 하루 10개씩 2번 섭취하라고 권장하고 있다. 
 

©'5개국어 글로벌 경제신문' 아주경제. 무단전재·재배포 금지

0개의 댓글
0 / 300

로그인 후 댓글작성이 가능합니다.
로그인 하시겠습니까?

닫기

댓글을 삭제 하시겠습니까?

닫기

이미 참여하셨습니다.

닫기

이미 신고 접수한 게시물입니다.

닫기
신고사유
0 / 100
닫기

신고접수가 완료되었습니다. 담당자가 확인후 신속히 처리하도록 하겠습니다.

닫기

차단해제 하시겠습니까?

닫기

사용자 차단 시 현재 사용자의 게시물을 보실 수 없습니다.

닫기
공유하기
닫기
기사 이미지 확대 보기
닫기
언어선택
  • 중국어
  • 영어
  • 일본어
  • 베트남어
닫기