눈 건강에 도움 ‘헤마토코쿠스’ 항산화 작용하는 아스타잔틴 풍부
2019-02-19 16:53
아스타잔틴 항산화 능력은 비타민E 14배
[사진=채널A 나는 몸신이다 캡쳐 ]
19일 업계에 따르면, 헤마토코쿠스는 바다나 호수, 북극지방의 설원 등에 서식하는 미세 조류 일종이다.
항산화 작용을 하는 아스타잔틴이 풍부해 눈 건강에 탁월한 것으로 알려졌다. 아스타잔틴의 항산화 능력은 비타민E 보다 14배, 베타카로틴보다 54배, 비타민C 보다는 65배 높다. 또 아스타잔틴은 망막 혈류를 개선해 눈 피로를 줄이는데 도움을 준다.
또 헤마토코쿠스에는 실명 예방 외 중풍 치료에도 효능이 있다.
그러나 부작용에는 주의가 필요하다. 헤마토코쿠스는 하루 권장 섭취량이 4g이다. 과다섭취 시에는 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있으니 조심해야 한다. 임산부와 수유기 여성은 섭취를 삼가야 한다.