나한과 효능 보니, 감기·천식에 으뜸…섭취 방법은?
2019-01-13 09:26
간편하게 먹는 법은 나한과 열매를 우려서 차로 마시면 된다
나한과가 네티즌들 사이에 화제가 되고 있다.
나한과는 조롱박과의 열매로 중국 광서성계림 지역의 고랭지에서만 자라는 다년생 식물이다.
감기·천식 증상 완화·장 보호를 비롯해 일부 항박테리아 및 항피로 효과가 있다. 또 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있고, 망간, 철, 니켈 드 인체 필수 미량 원소 26종도 포함되어 있다.
나한과는 달콤한 향과 맛이 특징이며, 단맛은 강해도 혈당은 올리지 않아 당뇨병 증상 완화에도 좋다.
또, 간편하게 먹는 법은 나한과 열매를 우려서 차로 마시면 된다.