[카드뉴스 아잼] 수박은 꼭지, 포도는 얼룩…맛있는 '여름과일' 고르는 법
2016-05-26 15:08
[카드뉴스 아잼] 수박은 꼭지, 포도는 얼룩…맛있는 '여름과일' 고르는 법
부쩍 더워진 날씨…
몸에 좋고 갈증 해소까지 해주는
과일이 딱!
기왕이면 신선한 과일이 좋겠죠?
#수박
더운 날씨엔 역시 수박~
찬 성질이라 몸의 열을 내리고 갈증을 해소해요~
단백질, 비타민, 칼륨 등 몸에 좋은 성분도 많죠!
선택 팁!
1. 배꼽(꼭지)이 작다
2. 껍질 색이 선명하고 검은 줄이 뚜렷!
무늬! 배꼽! 잊지 마세요!
#참외
수박과 쌍두마차~
여름 대표 과일 참외!
풍부한 칼륨이 몸속 노폐물을 배출하고
베타카로틴은 암과 심장에 좋은 천연 항산화제!
선택 팁!
1. 노란색과 흰색 선의 경계가 뚜렷!
2. 흰색 선의 골이 깊다!
3. 꼭지가 마르지 않고 촉촉!
4. 겉이 딱딱하다
#복숭아
모든 질병을 예방한다고 여겨져
천상의 열매라 불리는 복숭아!
펩틴 성분이 풍부해 혈액순환, 변비, 미백에도 좋죠~
선택 팁!
1. 알이 크고 표면에 흠집이 없는 것!
2. 분홍빛보다는 붉은색!
3. 잔털이 골고루 퍼져있는 것!
4. 만졌을 때 말랑말랑 부드러운 것!
#토마토
'토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 퍼렇게 된다'
유럽 속담인데요, 그만큼 건강에 좋다는 거겠죠?
토마토에 함유된 '라이코펜'은
유방암, 전립선암 등을 예방하는 효과가 있어요
선택 팁!
1. 만졌을 때 통통하고 표면이 매끄럽다
2. 겉이 무르지 않고 단단
3. 꼭지가 마르지 않고 신선
#포도
비타민과 유기산이 풍부한
과일의 여왕 포도!
각종 비타민이 풍부해 신진대사도 원활하게 하죠!
선택 팁!
1. 알맹이들이 뭉쳐있다
2. 껍질에 하얀 얼룩(당분)이 묻어 있다
3. 포도송이 아래쪽 것을 먹어본다.
(위쪽이 달고, 아래로 갈수록 신맛이 강해진대요)