간헐적 단식 방법...유튜브서 “이렇게 하세요” 강의

부분적으로 공복감을 주는 간헐적 단식 방법이 새로운 다이어트 방법으로 화제가 되고 있다.[사진= 아이클릭아트 제공]

부분적으로 공복감을 주는 간헐적 단식 방법이 새로운 다이어트 방법으로 화제가 되고 있다.

13일 방송된 SBS 스페셜에서는 간헐적 단식 방법이 인체에 미치는 영향에 대해 집중 조명했다. 간헐적 단식이란 하루에 정해놓은 시간 외에는 음식을 먹지 않는 것을 말한다.

간헐적 단식은 미국 학계에서도 논문이 900여건에 달할 정도로 관심이 높다.

간헐적 단식이 인기를 얻으면서 유튜브에서도 간헐적 단식을 검색하는 이들이 늘고 있다. 국내 뿐만 아니라 해외 유튜버까지 다양한 크리에이터들이 각자의 방식을 소개하고 있다. 유력 언론 매체에서는 간헐적 단식의 부작용을 소개하기도 한다.

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전문가들은 일반인보다 신뢰할 수 있는 전문의 등과 상담하라고 조언한다.