연천군 어르신 탄탄관절 타이치 운동교실 운영

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아주경제 최종복 기자 = 경기연천군 보건의료원은 건강생활 실천 분위기 확산을 위해 관내 6개 경로당을 지정하여 오는 2월 1일부터 8월까지 탄탄관절 타이치 운동교실을 운영한다고 밝혔다.

군은 매주 화목, 주 2회씩 총 384회를 백학면 노곡리, 미산면 마전리, 왕징면 동중리, 청산면 궁평2리, 백의2리 등 관내 6개소 경로당에서 운영한다.

타이치(Tai chi)운동은 중국의 전통적인 무술에서 도입된 것으로 신체의 모든 관절, 근육을 부드럽게 움직이도록 되어있어 유연성을 향상시키는데 효과적일 뿐만 아니라 특히 관절염과 관절통증 제반증상을 완화시키는데 큰 도움이 된다.

지난해 운동교실에 참여한 주민은 ”경로당에 나와 같이 운동 하는 것이 매우 즐겁고 운동을 하면서부터 사람들과 친해지고 마음을 터놓을 수 있는 친구를 만들 수 있어 좋다.“고 말했다.

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의료원 관계자는 “타이치 운동은 관절의 유연성을 기를 수 있을 뿐만 아니라, 고혈압, 당뇨 등을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있어 건강을 유지하는데 도움이 되며 특히 어르신들이 하는데 무리가 가지 않아 좋은 운동”이라고 전했다.