‘환절기 탈모예방법’ 생활습관 개선이 중요

[사진=방송영상 캡쳐]

환절기 탈모예방법에 대한 관심이 높다.

탈모의 예방과 치료를 위해서는 생활습관 개선이 중요하다. 지방질 위주의 식습관이나 과도한 음주, 흡연, 심한 다이어트나 편식 등은 모근과 모발에 충분한 영양 공급을 방해하기 때문에 탈모가 일어날 수 있다.

탈모를 예방하기 위해서는 스트레스 해소하는 것이 중요하다. 스트레스를 해소하기 위해서는 아침에 눈을 뜨면 10분간 스트레칭을 하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있다.

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균형 잡힌 식습관을 통해 모발에 충분한 영양을 공급하는 것도 탈모 예방법이다. 너무 단 것과 기름기가 많은 음식은 피해야 한다.