[카드뉴스] 미세먼지 배출하려면 '이것' 먹어라?

[사진=아주경제 & 아이클릭아트]

아주경제 전기연 기자 = 날이 포근해질수록 우리를 괴롭히는 것이 '미세먼지'인데요. 미세먼지는 입자가 아주 작아 몸 속 깊은 곳까지 들어가 호흡기는 물론 뇌졸중까지 발병하게 한답니다. 그렇다면 이미 몸속으로 들어간 미세먼지는 어떻게 배출해야 할까요? 음식으로도 배출이 가능하다고 하니 꼭 챙겨드시길!

1. 물- 하루 1.5리터 마셔야 배출에 도움

2. 고등어- 오메가3 지방산이 기도 염증 완화
3. 미나리- 무기질 풍부, 중금속 배출
4. 녹차- 납, 수은 등 중금속 축적 막아

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5. 마늘-중금속 해독 도와 쌓이는 것 방지
6. 배- 폐염증 증상완화, 가래 기침 감소
7. 해조류-혈액순환, 독소배출에 탁월