미세먼지에 좋은 음식, 뭐가 있을까?

미세먼지에 좋은 음식 중 하나인 물[사진=롯데마트 제공]

아주경제 기수정 기자 =최근 계속해서 서울을 비롯해 전국적으로 미세먼지농도가 '나쁨'수준을 이어가면서 미세먼지에 좋은 음식이 네티즌 사이에서 화제가 되고 있다.

미세먼지에 좋은 음식은 다름 아닌, 녹황색 채소, 물, 마늘, 생강, 해조류 등이다. 

황사가 있는 날에 먹으면 좋은, 미세먼지에 좋은 음식으로 알려진 삼겹살 등 돼지고기는 미세먼지에는 상극인 것으로 나타났다. 지방이 많은 음식을 섭취하면 미세먼지 속 유해 물질의 체내 흡수를 돕기 때문이다.

전문가들은 물은 기관지 점막이 습도를 유지해 호흡기를 보호해 주기 때문에 평소 보다 많이 마시는 게 좋다고 조언했다.

녹황색 채소인 브로콜리는 면역력 강화에 도움을 주고 해조류는 중금속 배출에 효과적이다.

배는 폐의 염증을 가라앉혀 좋고, 생강은 기침과 가래를 완화해 준다. 또 마늘은 우리 몸 속 면역력을 높이고 알레르기 반응을 진정시키기 때문에 미세먼지에 좋다.

미세먼지에 좋은 음식과 관련, 네티즌은 “미세먼지에 좋은 음식, 물을 많이 마셔야겠네” “미세먼지에 좋은 음식, 돼지가 독이라니 충격적”등 다양한 반응을 드러냈다.

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