1월 슈퍼푸드 5가지, 방울양배추 효능과 섭취방법 '간단'

[방울양배추/사진=MBC]

아주경제 신원선 기자 = 1월 슈퍼푸드 5가지가 네티즌의 관심을 모으면서 방울양배추도 화제다. 

미국 허핑턴포스트는 1월의 슈퍼푸드 5가지로 귤, 고구마, 석류, 방울양배추, 자몽을 소개했다. 

특히 처음 들어보는 사람도 있을 법한 방울양배추는 보통 양배추가 갖고 있는 것만큼 풍부한 영양소를 갖고 있으며 항산화와 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 또 섬유질이 많아 다이어트를 하는 여성에게 좋다. 

방울양배추는 올리브유로 볶아서 먹는게 좋은데 방울양배추의 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘 되도록 도와주기 때문. 

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1월 슈퍼푸드 5가지 소식을 접한 네티즌들은 "방울양배추 귀엽게 생겼다. 먹어봐야지", "1월 슈퍼푸드  자몽과 방울양배추 사러갈래" 등 다양한 반응을 보였다.