유자 효능과 부작용, 감기 예방과 숙취, 미용에 좋지만... 이런 사람은 피해야!

아주경제 고동현 기자 = 유자 효능과 부작용이 네티즌들 사이에서 화제다.

또한, 유자 효능을 맹신하고 섭취할 경우 주의해야 할 점에 대해서도 알아본다. 

유자는 레몬의 3배, 바나나의 10배에 달하는 비타민 C가 들어있다. 또한, 구연산도 풍부하게 들어있다.

이에 다양한 유자 효능에 대하여 알아본다.

 

유자 효능과 부작용[사진=아이클릭아트]

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◆ 유자 효능 - 감기 예방

유자에 들어있는 리모넨 성분과 비타민 C, 구연산은 은 목의 염증과 기침을 완화해 감기와 기침 해소에 도움이 된다.

◆ 유자 효능 - 피로회복과 숙취 해소

구연산과 비타민 C는 피로와 스트레스를 풀어준다. 또한, 숙취 해소에 효과가 있다.

◆ 유자 효능- 피부미용

사과, 배보다 10배 이상 칼슘이 많아 피부미용에 탁월하다.
또한, 배설 작용에도 도움을 줘 몸 안에 쌓인 노폐물을 배출시키는 작용도 한다.


◆ 유자 부작용

유자는 열을 내리는 찬 음식으로 분리된다. 이에 몸이 찬 사람이 많이 먹게 되면 설사를 할 수 있다.
또한, 유자차에는 당분이 많이 함유되어 있어 많이 섭취하면 건강에 좋지 않다.