최 선수가 공개하는 ‘똑똑하게 운동하는 법과, 똑똑하게 먹는 법’을 통해 같은 시간, 같은 운동을 해도운동효과를 극대화해서 차별화 할 수 있는 방법을 알아보자.
첫째, 정확히 운동 부위를 자극한다.
둘째, 단백질을 충분히 섭취한다.
고단백 식사를 하더라도 실제 몸에 흡수되는 양은 절대적으로 적다는 것은 누구나 알고 있다. 많은 선수들이 단백질 헬스보충제를 섭취하는 이유가 여기에 있다. 단백질 헬스보충제는 웨이트 운동으로 손상된 근육을 보호하고 일상생활에 부족한 성분을 보호 해주는 영양제 역할을 해주기 때문에 운동과 함께 꾸준히 섭취하면 탄탄한 몸을 완성하는데 필수적이다.
최재덕 선수는 “힘든 운동을 마친 후에 유청 단백질을 섭취하면 아미노산이 체내에 빠르게 공급돼서 회복을 시작하기 때문에 운동 전후에 92%가 WPH(가수분해유청단백질)성분으로 구성된 ㈜스포맥스의 WPH플렉스골드 제품을 섭취한다.”고 전했다.
한편 식약처의 검사를 거쳐 건강기능식품 마크를 획득한 헬스보충제 전문기업 스포맥스(http://www.spomax.kr)의 여성의 경우에는 7가지 다이어트 원료와 고른 영양이 함유된 단백질 보충제 비키니쉐이크를 통하여 식사가 불규칙한 바쁜 일상속에서도 균형 잡힌 비키니 다이어트를 할 수 있어 큰 호응을 얻고 있다. 특히 9월 추석을 앞두고 명절 스트레스에 대한 댓글 추첨을 통해 공연티켓을 증정하는 스포맥스 컬처데이 이벤트가 진행중이다.
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![[머슬마니아 피트니스 최재덕 ]](https://image.ajunews.com/content/image/2014/08/30/20140830042824608036.jpg)
[머슬마니아 피트니스 최재덕 ]