칼로리 소모 높은 운동 13가지

아주경제 장성환 기자 =

칼로리 소모 높은 운동 13가지

각 운동별 30분 운동 시 칼로리 소모량

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1. 줄넘기 273㎉
 

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2. 조깅 191㎉
 

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3. 스케이팅 191㎉
 

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4. 테니스 191㎉
 

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5. 수영 191㎉
 

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6. 농구 164㎉
 

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7. 하이킹 164㎉
 

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8. 야구 136㎉
 

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9. 배드민턴 123㎉
 

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10. 골프 123㎉
 

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11. 탁구 109㎉
 

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12. 승마 109㎉
 

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13. 스트레칭·요가 68㎉
 

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