SBS 스페셜 간헐적 운동 방법 소개에 네티즌 "간헐적 단식이랑 합께 하면 효과있나?"

간헐적 운동[사진=SBS방송화면캡처]

아주경제 전기연 기자 = SBS 스페셜에서 간헐적 운동 방법이 소개되며 화제인 가운데 네티즌들의 반응도 쏟아지고 있다. 

네티즌들은 "간헐적 운동이라는데… 나도 해야할 것 같다. 꼭" "간헐적 단식에 이어 간헐적 운동이라니… 간헐적 근무도 유행해라" "간헐적 단식에 간헐적 운동을 하면 간헐적 건강을 얻는거 아닌가?" "간헐적 운동 저거 나중에 챙겨봐야겠다" "간헐적 운동 보고 살 빼야겠다" "나에게 진짜 필요한 간헐적 운동, 효과는 있겠지?" "간헐적 단식이랑 간헐적 운동 함께 하면 효과 좋겠네" 등 다양한 반응을 보였다.

29일 방송된 'SBS 스페셜'에서 방송된 '몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지' 편에서 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 간헐적 운동의 한 방법으로 '10X1 운동'을 제시했다.

10X1 운동은 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분 휴식을 10회 반복하는 형태를 말한다.

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