거꾸로 식사법, ‘1일1식’ 넘는 화제의 다이어트 방법?

거꾸로 식사법 [사진=KBS 방송 캡처]

아주경제 국지은 기자 =날씨가 따뜻해지면서 다이어트에 관심이 높아지는 가운데 ‘거꾸로 식사법’이 등장했다.

8일 방송된 KBS '생생정보통'에서는 일반적인 식사의 순서를 거꾸로 해 다이어트에 효과가 있는 '거꾸로 식사법'을 소개했다.

거꾸로 식사법은 밥ㆍ반찬을 먹은 후 후식을 먹는 것이 아니라 후식을 먹은 뒤 밥ㆍ반찬 순으로 바꾸는 것이다.

한 전문의는 "과일에 들어있는 당분이 탄수화물의 역할을 대신하기 때문에 영양 불균형은 걱정할 필요가 없다"고 거꾸로 식사법에 대해 설명했다.

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한편 지난해 국내에 알려져 선풍적인 인기를 끌었던 ‘1일1식’에 이은 다이어트 식단이 아니냐며 인기를 끌고 있다, 일본인 나구모 요시노리가 주장하는 식사법으로 공복상태를 유지하는 부분 단식을 의미한다.