직장인 번아웃 신드롬, 심할경우 자살까지…그럼 예방법은?

직장인 번아웃 신드롬

아주경제 전기연 기자 = 직장인 번아웃 신드롬이 화제다.

'연소 증후군' '탈진 증후군'으로도 불리는 직장인 번아웃 신드롬은 한 가지 일에 열중하던 사람이 신체적ㆍ정신적 피로로 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 현상을 말한다.

미국 정신분석학자 H.프뤼덴버그가 자신이 치료하던 간호사를 통해 찾아낸 심리학 용어다.

특히 직장인 번아웃 신드롬은 야근 특근 등 과중한 업무로 몸이 이를 버티지 못하는 경우나 일에 보람을 갖고 일했지만 어느 순간 한계를 넘어 업무를 수행하게 됐을 경우 나타난다.

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심할 경우 자기혐오를 넘어 자살로 이어지는 경우도 있어 주의가 당부된다. 이를 예방하기 위해서는 취미생활 등 심리적 여유가 필요하며, 회사차원에서 SMT같은 프로그램 도입이 필요하다.