밤은 탄수화물과 단백질, 칼슘, 비타민 A,B,C가 풍부해 성장기 청소년과 여성들에 특히 좋다고 알려져 있다. 특히 비타민C가 다량 함유돼 있어 피부미용은 물론 감기예방과 피로회복에도 도움이 된다.
특히 12월 술자리가 많은 사람들에게 좋은 이유는 밤이 알코올의 산화를 돕기 때문에 안주로도 안성맞춤이라는 것.
밤의 효능을 접한 네티즌들은 "겨울에는 군밤이 제격이지", "술안주로도 딱이라니, 편의점 맛밤 많이 팔리겠는걸", "오늘 밤이나 삶아먹어야지" 등 다양한 반응을 보였다.