시서스, 다이어트에 효과적..부작용은?
2019-11-04 11:32
시서스가 다이어트 식품으로 화제다.
[사진=방송화면 캡처]
이날 안지현 주치의는 시서스에 대해 "캐나다 보건당국과 영국 식품 표준성에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 꼽힌다"고 말해 이목을 끌었다.
안 주치의는 "시서스 안에 있는 쿼세틴, 이소람네틴 성분이 지방을 흡수하게 하는 리파아제의 작용을 방해한다"며 "지방 배출에 도움이 된다"고 설명했다.
인슐린과 혈당을 조절하는 항당뇨 효과도 있다고 말했다. 신동진 주치의는 "앞서 비슷한 실험에서 수축기 혈압은 8%, 이완기 혈압은 5% 정도 감소할 정도로 혈압 조절 효과가 있다고 한다"며 "또 LDL 콜레스테롤 수치는 12% 감소하고, HDL 콜레스테롤 수치는 10% 정도 상승했다고 한다"고 설명했다.
이처럼 시서스는 지방 배출, 혈당 조절 등 효과가 있다. 그러나 섭취시 주의할 점도 있다. 하루 권장량(500g)을 가루 형태로 섭취시 1일 300g으로 복용해야 한다. 식물 알레르기 환자는 두드러기 같은 부작용을 조심해야 한다.