번지피지오, 칼로리 커팅 다이어트 끝판왕 주목…홍현희 이재은도 효과
2019-07-30 16:10
전세계적으로 유행하고 있는 다이어트 운동법 번지 피지오에 관심이 쏠린다.
번지 피지오는 번지점프와 물리 치료를 뜻하는 단어가 결합된 말이다. 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 하는 운동이다.
1999년 영국의 서커스 극단에서 처음 개발돼 유럽에서 주로 행해지다 최근 전세계적으로 각광받고 있다.
번지 피지오는 유산소와 근력 운동을 모두 병행하는 것으로 근육과 지방연소 둘 다 잡을 수 있다.
유산소성 근력운동으로 칼로리 소모가 매우 높아 체지방 연소에 효율적이다. 코어 근육을 강화시켜서 우리 몸의 중심을 잡아주며 기초대사량까지 상승시킨다.
번지피지오 주니어 마스터인 홍찬주는 채널A 예능 '나는 몸신이다'에 출연해 "건강하고 탄탄한 몸매와 더불어 각정 관절 통증이 해소되는 재활 운동 효과까지 볼 수 있다"고 설명했다.
번지 피지오[사진=채널A '나는 몸신이다' 캡쳐]