모유유산균, 뜨거운 음식과 같이 먹으면 안된다…왜?
2019-06-24 07:14
뜨거운 음식과 같이 먹으면 흡수 전 소멸될 수 있어
단기 다이어트에 효과적인 모유유산균이 주목을 받고 있다.
모유유산균은 아이의 면역력과 지능을 높이고, 장 내 질환 및 당뇨 등에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.
모유유산균의 효과적인 섭취방법은 요구르트나 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 먹는 것이다. 그러나 60도가 넘는 뜨거운 음식과 같이 먹는 것은 피해야 한다.
모유유산균을 60도가 넘는 뜨거운 음식과 같이 먹으면 유산균이 흡수되기 전에 소멸될 수 있기 때문이다. 또 모유유산균을 과다섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있다.
모유유산균은 아이의 면역력과 지능을 높이고, 장 내 질환 및 당뇨 등에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.
모유유산균의 효과적인 섭취방법은 요구르트나 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 먹는 것이다. 그러나 60도가 넘는 뜨거운 음식과 같이 먹는 것은 피해야 한다.
모유유산균을 60도가 넘는 뜨거운 음식과 같이 먹으면 유산균이 흡수되기 전에 소멸될 수 있기 때문이다. 또 모유유산균을 과다섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있다.
[사진=TV조선 '내 몸 플러스' 방송 캡처]