와일드망고, 체지방분해·다이어트 슈퍼푸드…섭취시 주의사항은?
2019-05-13 09:24
와일드망고 간편하게 섭취하는 법
13일 '와일드망고'가 온라인 상에서 화제다.
와일드망고는 서아프리카 사막 지역에서 자라는 열매로, 원주민들이 에너지 보충용으로 섭취해온 야생 망고다. 일반 망고와 구분되며, 아프리카망고로 불린다.
와일드망고는 최근 식욕을 억제하는 데 좋은 슈퍼푸드로 알려지며 인기를 끌고 있다. 앞서 북미, 유럽, 일본 등지에서도 다이어트 식품으로 화제가 됐다.
와일드망고의 주성분인 아디포넥틴은 체지방을 분해하고 장운동을 활발하게 해 노폐물 배출을 돕는다. 퀘르세틴, 캠퍼롤 등 플라보노이드 성분이 활성산소를 제거해 다이어트에 도움을 준다.
와일드망고는 맛이 특별히 강하지 않아 섭취법이 간단하다. 와일드망고는 대개 과육이 아닌 씨앗을 가루로 만들어 먹는다. 물이나 요거트, 우유에 타서 간편하게 마실 수 있다. 음식에 넣어 먹어도 좋다.
와일드망고 섭취시에 주의 사항도 있다. 씨앗 알레르기가 있다거나 섭취한 후 알레르기 반응이 나타나면 즉시 복용을 중단해야 한다. 임산부와 수유부에 대한 안전성과 유효성 정보가 부족해 섭취를 자제해야한다.
와일드망고는 서아프리카 사막 지역에서 자라는 열매로, 원주민들이 에너지 보충용으로 섭취해온 야생 망고다. 일반 망고와 구분되며, 아프리카망고로 불린다.
와일드망고는 최근 식욕을 억제하는 데 좋은 슈퍼푸드로 알려지며 인기를 끌고 있다. 앞서 북미, 유럽, 일본 등지에서도 다이어트 식품으로 화제가 됐다.
[사진=TV조선 ]
와일드망고는 맛이 특별히 강하지 않아 섭취법이 간단하다. 와일드망고는 대개 과육이 아닌 씨앗을 가루로 만들어 먹는다. 물이나 요거트, 우유에 타서 간편하게 마실 수 있다. 음식에 넣어 먹어도 좋다.
와일드망고 섭취시에 주의 사항도 있다. 씨앗 알레르기가 있다거나 섭취한 후 알레르기 반응이 나타나면 즉시 복용을 중단해야 한다. 임산부와 수유부에 대한 안전성과 유효성 정보가 부족해 섭취를 자제해야한다.