'아침마당' 박용우 "다이어트 때 과일만 먹어선 안된다"…이유는?
2019-03-18 09:33
"과일 당이 많이 들어서 배나온다"
가정의학과 전문의 박용우가 체중조절 시 과일만 먹는 것은 좋지 않은 습관이라고 지적했다.
18일 오전 방송된 KBS 1TV 교양프로그램 ‘아침마당’의 ‘명불허전’ 코너에 출연한 박용우 전문의는 체중감량을 위해선 “설탕, 밀가루부터 줄이기 시작해야 한다”며 이같이 전했다.
그는 “(체중조절 때) 채소나 과일을 섭취하라고 하는데 채소는 맛이 없으니 과일만 먹는 분들이 많다. 과일은 당이 많이 들어서 배나온다”며 과일만 섭취해서는 안 된다고 강조했다.
그러면서 박 전문의는 “중요한 것은 근육”이라며 “중년 여성의 경우에는 단백질을 많이 섭취해야 한다. 소화가 안 돼서 잘 안 드시는데 먹어야 한다. 두부, 생선, 달걀, 고기반찬이 꼭 들어가야 한다”고 말했다.
18일 오전 방송된 KBS 1TV 교양프로그램 ‘아침마당’의 ‘명불허전’ 코너에 출연한 박용우 전문의는 체중감량을 위해선 “설탕, 밀가루부터 줄이기 시작해야 한다”며 이같이 전했다.
그는 “(체중조절 때) 채소나 과일을 섭취하라고 하는데 채소는 맛이 없으니 과일만 먹는 분들이 많다. 과일은 당이 많이 들어서 배나온다”며 과일만 섭취해서는 안 된다고 강조했다.
그러면서 박 전문의는 “중요한 것은 근육”이라며 “중년 여성의 경우에는 단백질을 많이 섭취해야 한다. 소화가 안 돼서 잘 안 드시는데 먹어야 한다. 두부, 생선, 달걀, 고기반찬이 꼭 들어가야 한다”고 말했다.
[사진=KBS 1TV '아침마당' 방송 캡처]