프리바이오틱스 무엇?…"비만 예방에 도움"
2019-01-28 07:55
프리바이오틱스는 장내 미생물의 생육이나 활성을 촉진하는 역할
[사진=TV조선 방송화면 캡쳐]
프로바이오틱스가 화제다.
프리바이오틱스는 장내 미생물의 생육이나 활성을 촉진하는 역할을 한다. 유산균을 총칭하는 프로바이오틱스(Probiotics)의 먹이인 셈이다.
프리바이오틱스를 섭취함으로 유익균을 늘리며 비만을 유발하는 균도 자연 소멸돼 비만 예방에도 도움이 되는 것으로 전해졌다.
뿐만 아니라, 장 건강에도 좋다. 장내 유익균이 증가하면 단쇄지방산이 생성되는데, 이는 장 연동 운동을 자극해 변의 수분 증가를 유발한다. 때문에 장 건강을 돕고 변비 예방도 된다.
프리바이오틱스는 시중에 판매되는 분말 형태로 쉽게 섭취할 수 있다. 이 외에 김치, 바나나, 치즈, 된장 등으로 프리바이오틱스를 섭취할 수 있다고 알려져 있다.