하체 다이어트 요가에 탁월한 자세는?
2016-09-06 07:39
[사진=방송영상 캡쳐]
하체 다이어트 요가 자세에 대한 관심이 높다.
하체 다이어트 요가 자세로는 독수리 자세, 전사 자세, 삼각 자세, 활 당기는 자세, 양다리 벌려 선 전굴 자세, 앉은 전굴 자세 등이 있다.
이러한 하체 다이어트 요가 자세의 효과는 하체의 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 증가시키는 것으로 알려졌다.
또한, 하체 다이어트 요가를 통해 골반을 바르게 잡고 다리의 피로감과 부기를 없애고 다리 라인을 잡을 수 있다.