졸음운전 예방법, 졸음쉼터 활용…'잠이 올땐 참지말고 자야'
2016-05-27 11:09
[사진=연합뉴스TV 캡쳐]
이에, 졸음운전을 예방할 몇 가지 방법이 주목을 받고 있다.
먼저 첫번째는 차안을 환기시키는 방법이다. 봄이 되면 밖의 기온이 상승함과 동시에 차 내부의 온도도 상승한다. 그리고 봄철 미세먼지와 황사로 인해 창문을 닫고 운전을 하게 된다. 창문을 닫고 있으면 차 내부 온도가 높아짐과 동시에 산소가 부족해지고 이로 인해 뇌에 피로감이 들어 졸음을 유발할 확률이 높아진다. 이 때, 창문을 잠깐씩 열어 차 내부의 공기를 순환시켜 주면 졸음이 오는 것을 방지할 수 있다.
세번째, 간단한 스트레칭도 졸음방지에 도움이 된다. 한자리에 오래 앉아 운전을 하고 차가 막히기라도 하면 금방 졸음이 쏟아지기 쉬워진다. 이럴 때는 차가 잠시 정차했을 때 손이나 허리, 목을 움직이며 가볍게 스트레칭을 하거나 차를 세우고 밖으로 나와 몸을 크게 움직여 보는 것도 졸음을 달아나게 하는 좋은 방법이다.
마지막 방법은 잠이 쏟아질 때 잠시 잠을 자는 것이다. 쏟아지는 잠을 참고 계속 운전을 하다가 어느 순간 정신을 놓고 눈을 감고 있는 경우가 있다. 너무 잠이 올 때는 졸음쉼터나 휴게소에 들러 차를 안전한 곳에 정차시켜두고 잠시 잠을 청하는 것이 좋다.