핫바디 유승옥, 다이어트 비결은 우엉?
2015-05-11 11:23
핫바디 유승옥, 다이어트 비결은 우엉[사진=아주경제 DB]
유승옥은 지난 2월 방송된 MBC ‘휴먼다큐 사람이 좋다’에서 몸매 유지를 위한 비결을 밝혔다.
이날 유승옥은 “평소 하루 2L 이상의 물을 마신다”며 “물이 지겨울 땐 우엉차를 마신다”고 다이어트 비결을 공개했다.
우엉이 다이어트에 인기가 많은 것은 풍부한 섬유질 때문이다. 우엉에는 바나나의 216%에 달하는 식이섬유가 포함돼 있으며 불용성 식이섬유 ‘리그닌’이 있어 배변을 촉진해 몸의 독소를 빼준다.
말린 우엉을 프라이팬에 볶은 후 물과 함께 끓여서 건강차로 먹는 것이 가장 일반적인 우엉을 먹는 방법이다.