남자 여자 복부비만 다이어트 식생활 습관
2014-04-14 10:01
올바른 다이어트 식생활 습관 9가지
아주경제 편집부 =
'복부비만' 해결 식생활 습관
다가올 여름을 위해 미리미리 탄탄한 몸매를 가꿉시다.
남자는 멋지게~ 여자는 섹시하게~
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복부 다이어트 후
복부비만 해결 올바른 식습관 9가지
1.찬물 보단 따뜻한 물을 마시자
2.삼시세끼를 일정한 시간에 챙겨먹자
3.잠은 충분히 자도록 하자
4.과식보다는 항상 일정한 양을 먹자
5.물은 충분히 마시자(하루 2리터)
6.밀가루 음식과 흰쌀밥은 절제하자
7.붉은살 육류 보다는 생선을 먹자
8.반신욕을 즐기자
9.지나친 소식과 단식도 뱃살의 주범
김신영의 다이어트 식단도 몸매 관리에 좋은 예입니다. 참고하세요