정다연, 신체사이즈·관리비법 공개 "자신을 용서하며 즐겨라"

2013-08-13 16:26

정다연 [사진=KBS2 '여유만만']

아주경제 김은하 기자= '몸짱아줌마' 정다연이 다이어트 비법을 공개했다.

정다연은 13일 방송된 KBS2 '여유만만'에 출연해 자신의 신체 사이즈와 함께 몸매 관리 비법을 공개했다.

그는 "키 161cm에 몸무게가 49~52kg을 왔다 갔다 한다"며 "다이어트 기간을 정하고 하지 말고 운동을 생활화하라"고 조언했다.

이어 "지방을 피해야 하지만 너무 피하면 건강에 안 좋다. 그래서 아몬드 같은 견과류로 불포화 지방을 먹는 게 좋다"고 추천했다.

또 "완벽하려고 하면 스트레스를 많이 받는다"며 "자신을 조금씩 용서해 가며 즐겁게 다이어트를 하는 것이 좋다"고 전했다.