사차인치, 오메가3 다량 함유…하루 권장량은?
2019-02-18 11:02
하루 5~6알 먹어야 오메가 권장량 섭취할 수 있어
[사진=SBS 영상 캡쳐]
'사차인치'가 화제다.
사차인치는 페루 아마존 열대 우림에서 자라는 다년생 나무에서 수확되는 것으로 모양이 별처럼 생겨 '땅 위의 별'이라고 불리기도한다.
사차인치는 오메가3가 풍부해 혈액을 원활하게 해주고 특히 혈액 속 중성지방을 녹여 내장비만 감소에 뛰어난 효능이 있다고 전해지고 있다. 또한 만성염증에도 효과적이라 아토피 등의 피부 질환을 진정시키는 효과도 있다.
하루 5~6알의 사차인치는 식물성 오메가 권장량을 섭취할 수 있다.
하지만 과다로 섭취할 경우 살이 찌거나 설사를 할 수 있다. 또한 오메가3의 경우 체질에 따라 혈액 응고를 저하시키거나 출혈이 멈추지 않게 할 수 있기 때문에 수술을 앞둔 사람은 섭취를 자세하는 것이 좋다.